一、行程概览与交通方案
出发地：甘肃武威民勤县
核心目的地：山东泰安泰山风景区
建议行程时长：4-5天
推荐交通组合：
1. 民勤→兰州：乘坐大巴至武威换乘火车，或直搭长途车至兰州（约4-5小时）
2. 兰州→泰安：优选高铁（G字头约7小时）或普速列车（Z/T字头约14小时），抵达泰安站
3. 泰安市区→泰山景区：公交游1路/游3路直达红门入口，出租车约15分钟
二、登山路线选择
经典路线（适合首次登山者）：
1. 红门路线（中线）：最传统线路，沿途古迹密集，经中天门、十八盘至南天门，徒步约5-6小时
2. 天外村路线（西线）：乘车至中天门后徒步上山，节省体力，适合家庭游客
3. 桃花峪路线（西线）：自然风光优美，可乘车至桃花源索道站
三、住宿与餐饮指南
住宿区域建议：
1. 山顶住宿：提前预订南天门或日观峰附近宾馆，便于观日出
2. 山脚住宿：红门或天外村周边经济型酒店选择较多
3. 泰安市区：万达广场附近交通便利，餐饮丰富
特色美食推荐：泰山豆腐宴、干炸赤鳞鱼、泰安三美（白菜/豆腐/水）
四、核心景点游览规划
第一天：抵达泰安→入住酒店→游览岱庙（门票30元）
第二天：
06:00 红门入口开始登山
09:00 经斗母宫、壶天阁至中天门
12:00 穿越十八盘抵达南天门
14:00 游览天街、碧霞祠、玉皇顶
17:00 入住山顶宾馆等待日落
第三天：
05:30 日观峰观日出
08:00 游览后石坞景区或乘索道下山
下午可参观普照寺或返程
五、实用贴士
1. 装备建议：防滑登山鞋、冲锋衣（山顶温差大）、手电筒（夜爬备用）
2. 购票方式：微信公众号“泰山景区”提前预约，门票115元
3. 最佳季节：4-10月，避开雨季和节假日人流高峰
4. 民勤出发特别提示：西北至山东气候差异显著，建议准备保湿用品和适应温差衣物
六、预算参考（人均）
交通费：800-1200元（往返）
门票索道：300元（含岱庙、泰山门票、单程索道）
住宿费：300-600元（2晚）
餐饮费：200-400元
总计：1600-2500元